Esteban R.

Soy psicólogo clínico con especialización en terapias contextuales, un enfoque basado en la evidencia que ayuda a desarrollar flexibilidad psicológica y afrontar los desafíos de la vida de manera más efectiva. Cuento con experiencia en manejo de ansiedad, estrés, regulación emocional y desarrollo personal, trabajando con adolescentes y adultos en procesos de cambio y bienestar.

La terapia conmigo es un espacio cálido, sin juicios, donde podemos detenernos a observar lo que te está pasando con honestidad y presencia. No buscamos eliminar tus emociones difíciles, sino aprender a relacionarnos con ellas de nuevas formas, y avanzar hacia una vida más alineada con lo que realmente valoras. Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness, ayudándote a salir del piloto automático, soltar la autoexigencia y reconectar con tu capacidad de elegir, incluso en medio del malestar.

La psicoterapia me ha enseñado a dejar de luchar contra lo que siento, a darme permiso para estar presente incluso en el malestar, y a actuar desde lo que realmente me importa. Como terapeuta, me ha transformado en alguien más compasivo, más consciente y más humano. Mi enfoque como psicólogo es acompañar a las personas a reconectar con su propia capacidad de vivir con sentido, aun en medio del dolor.

"Tu vida no empieza cuando desaparece el malestar, sino cuando eliges moverte con él."

Tenis, montañismo, música.