Karina Ri...

Soy psicóloga con orientación cognitivo-conductual, una corriente terapéutica que se centra en comprender la relación entre nuestros pensamientos, emociones y conductas, ayudando a generar cambios concretos que mejoren el bienestar y la calidad de vida.

Me considero una profesional cercana, empática y comprometida, que valora profundamente la confianza y el respeto en el vínculo terapéutico. Creo que cada persona tiene sus propios recursos para afrontar las dificultades, y mi labor consiste en acompañarte a descubrirlos, potenciarlos y aplicarlos en tu vida cotidiana.

Trabajo con adultos y adolescentes, ofreciendo un espacio seguro, de escucha activa y sin juicios, donde puedas expresarte con libertad y comenzar un proceso de autoconocimiento y cambio.

Mi enfoque se basa en:
• Técnicas cognitivo-conductuales para identificar y modificar pensamientos o comportamientos que generan malestar.
• Herramientas prácticas y personalizadas para la gestión emocional, el manejo de la ansiedad, la mejora de la autoestima y las relaciones interpersonales.
• Acompañamiento cálido y profesional, orientado a objetivos realistas y sostenibles en el tiempo.

Me apasiona mi trabajo y el proceso de ver cómo, poco a poco, las personas logran sentirse más seguras, tranquilas y conectadas consigo mismas. Creo firmemente que pedir ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena.

Puedes contactar conmigo si estás pasando por un momento difícil, te sientes bloqueado emocionalmente o simplemente quieres entenderte mejor y mejorar tu bienestar. Trabajo con adultos y adolescentes que desean gestionar de forma más saludable sus emociones, sus relaciones y los desafíos del día a día.

Acompaño en situaciones como:
• Ansiedad y estrés: preocupaciones constantes, ataques de pánico, dificultad para concentrarte o relajarte.
• Estado de ánimo bajo o depresión: tristeza persistente, sensación de vacío, desmotivación o pérdida de interés en lo que antes disfrutabas.
• Autoestima y confianza personal: inseguridad, autoexigencia, perfeccionismo o dificultad para poner límites.
• Gestión emocional: dificultad para identificar o expresar emociones, impulsividad, culpa o frustración.
• Problemas de relación: conflictos familiares, dificultades de comunicación, rupturas de pareja o dependencia emocional.
• Etapas de cambio o crisis vitales: duelos, cambios de ciudad, estudios, trabajo o momentos de indecisión.
• Adolescencia y juventud: dificultades en la escuela o instituto, presión social, identidad, orientación vocacional o conflictos con los padres.
• Crecimiento personal: deseo de conocerte mejor, fortalecer tu autonomía o aprender a cuidarte emocionalmente.

Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la intervención a cada persona, su historia y su ritmo. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, de confianza y sin juicios, donde puedas explorar lo que te preocupa y encontrar nuevas formas de sentirte mejor contigo mismo y con los demás.

Soy egresada de la Universidad de la Marina Mercante, donde obtuve el título de Licenciada en Psicología. Durante mi formación, adquirí una sólida base teórica y práctica en el abordaje de las problemáticas emocionales, conductuales y relacionales desde una mirada científica y humana.

Cuento con formación y orientación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque ampliamente validado por la evidencia científica para el tratamiento de dificultades como la ansiedad, la depresión, los problemas de autoestima y la gestión emocional.

He participado en cursos y talleres de actualización profesional orientados al trabajo clínico con adultos y adolescentes, profundizando en temas como:
• Estrategias de intervención cognitivo-conductual en ansiedad y estrés.
• Herramientas para la gestión emocional y la regulación afectiva.
• Comunicación asertiva y habilidades sociales.
• Prevención del burnout y autocuidado psicológico.

Actualmente me encuentro en formación continua, participando en programas de actualización y supervisión clínica para ofrecer un acompañamiento de calidad, basado en las últimas investigaciones y adaptado a las necesidades de cada persona.