Cómo profesional intento brindar un espacio seguro de escucha y contención en donde la persona se encuentre comoda para conectar y trabajar sobre si misma y sus problemas cotidianos.

Desde un enfoque comportamental coontextual, busco trabajar sobre su flexibilidad psicológica. Es decir, su capacidad para experimentar su mundo interno (pensamiento, sensaciones, emociones) sin intentar evitarlo, juzgarlo o controlarlo; al mismo tiempo que construye una vida que le haga sentido guiada por valores.

Con distintas herramientas como el mindfulness, aceptación radical, cambio conductal, validación, habilidades; buscamos ampliar el repertorio de conductas para volvernos más efectivos en nuestra vida.

Tengo en cuenta una perspectiva de género.

Me encantan las actividades al aire libre y la conección con la naturaleza.

La psicoterapia me ha dado una mirada y una escucha más compasiva que me permite una observación curiosa y descriptiva del contexto y las conductas lo que lleva a vincularnos con las mismas de una manera más efectiva. Me permitió entender que las personas hacemos lo mejor que podemos con la información que tenemos disponible en ese momento y estamos en constate cambio. Considero que los procesos son únicos en cada persona, lo que implica que no hay respuestas correctas ni incorrectas, sino que se trata de poder ser conscientes de que necesitamos y que queremos para nuestra vida, conectando lo que es importante para cada uno de nosotros.

Si una conducta se sigue presentando es porque esta siendo funcional en algun punto, aún cuando esta trayendo malestar a nuestras vidas. Puede ser que nos cueste ver PARA QUÉ nos este sirviendo, o que la llevemos a cabo de manera automática, pero una vez que quitamos el juicio de lado y podemos observarla con curiosidad, podemos entender y así modificarla si consideramos necesario.

El permitirnos un espacio para nosotros mismos en donde exploremos que nos resulta importante hoy en día, y que busquemos conectar con ello me parece algo muy importante. Más aun en un contexto actual en donde muchas veces no somos nuestra prioridad, y en donde buscamos evitar el malestar.

Considero que experimentar y aprender que el sufrimiento es parte de la condición de ser humanos, nos permite evolucionar y llevar una vida más placentera.

Aceptación y Compromiso de acción