Meu trabalho como psicóloga é ajudá-lo a lidar com os desafios emocionais que afetam sua qualidade de vida. Oferecemos atendimento presencial e online, para que, independentemente de onde você esteja, possamos trabalhar juntos na construção de uma vida mais equilibrada e plena. Utilizamos a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma metodologia que atua diretamente nos pensamentos e comportamentos que impactam nosso bem-estar emocional.
As principais demandas que atendo incluem:
Dificuldade em lidar com emoções : Aprender a identificar, expressar e regular as emoções é essencial para construir relações saudáveis e tomar decisões equilibradas.
Ansiedade : A ansiedade pode surgir em diversos momentos, e juntos podemos desenvolver ferramentas práticas para reduzir seu impacto e promover mais tranquilidade no dia a dia.
Depressão : Entender os fatores que desencadeiam a tristeza profunda e construir, passo a passo, uma rotina de autocuidado e bem-estar é possível com o suporte terapêutico.
Transtorno de pânico : Trabalhamos para compreender os gatilhos e reduzir o medo dos sintomas, construindo estratégias de enfrentamento para devolver a você o controle e a segurança.
Dificuldade de relacionamento : Conflitos e inseguranças podem afetar sua capacidade de se conectar com outras pessoas. A terapia ajuda a identificar padrões de comportamento e comunicação para relações mais saudáveis.
Baixa autoestima e insegurança : O autoconhecimento é uma base para construir uma autoestima forte. Com o suporte da TCC, você desenvolve um olhar mais gentil e confiante para si mesmo(a).
Se você deseja compreender melhores suas emoções, reduzir a ansiedade ou buscar um espaço seguro para o autoconhecimento, a terapia é uma jornada para transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo(a) e com o mundo. Vamos construir esse caminho juntos?
