Tenho 35 anos, sou casada e mãe de dois filhos. Sou psicóloga clínica com atendimento presencial e online.
Optei pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) por ser uma abordagem colaborativa entre o terapeuta e o paciente, que busca ajudar a reestruturar os pensamentos para influenciar as emoções e comportamentos de forma positiva.
A TCC considera que a interpretação dos eventos é o que afeta as pessoas, e não os eventos em si. Ou seja, a maneira como cada indivíduo enxerga e pensa sobre uma situação é o que causa as sensações, como angústia, desconforto e dor.
