¿Cuáles son los motivos por los cuales podemos asistir a una consulta psicológica?. En este artículo vamos a analizar algunos mitos y verdades de la atención psicológica.
El 14 de agosto de cada año se conmemora el Día del Psicólogo en Ecuador y considero que es una magnífica oportunidad para hablar un poco sobre aquellos mitos y verdades que encierra el asistir a una consulta psicológica.
“Ir al psicólogo es cosa de locos” es la idea más frecuente en la colectividad, desde niños hasta adultos, consideran que solo asisten a consulta las personas con graves trastornos mentales, ya que están enfermos y necesitan un tratamiento especial. Obviamente esto ¡NO ES ASI!, si bien es cierto la Psicología brinda atención a personas que sufren de alguna sintomatología a nivel emocional o conductual, esto no significa que sea el único motivo de consulta, cualquier persona puede asistir a terapia psicológica.
“El psicólogo es un charlatán, porque le pagas solo para que te escuche”, ¡Totalmente falso! Una sesión psicológica encierra muchas características, desde la observación hasta la aplicación de técnicas psicológicas y claro una de ellas es la “Escucha”, pero esta forma de escuchar se denomina “escucha activa” y es diferente a la cual encuentras con tu familia o amigos, es una escucha objetiva, no juzgadora, enfocada en identificar aquellas cosas que cada paciente no puede percibir y que son el motivo de su malestar psíquico. Créanme es mejor hablar sobre tu problema en un consultorio que estando en un bar, borracho arruinando tu dignidad a las 3am.
“Si vas al psicólogo es porque eres débil, cada persona debe resolver sus problemas solo”, ¡Esto no es verdad! Nosotros no somos seres perfectos y en nuestro proceso de crianza vivimos situaciones que pueden generar un efecto negativo en nuestras vidas, lo que no permite desarrollar habilidades psicológicas de afrontamiento. Desde crianzas con violencia hasta abandonos parentales, son secuelas que escuchamos diariamente en adultos y que siguen presentes como si hubiesen ocurrido ayer, hablar de lo que sientes y buscar ayuda no es un signo de debilidad o inmadurez, por el contrario, es la mejor decisión que puedes tomar, ya que te ayudará a descubrir el porqué de tu malestar emocional y hacer algo responsable para mejorar tu calidad vida.
Entonces ¿Cuándo debo ir al psicólogo? Bueno te mencionare tres razones que te pueden guiar:
Cuando no sabes qué decisión tomar: Todos enfrentamos momentos en los cuales debemos tomar decisiones claves para nuestro futuro, casarnos, renunciar a ese trabajo, estudiar esa carrera, etc. Y no saber qué decisión tomar es una buena razón para ir a consulta. Ya que muchas veces escuchamos toneladas de “sugerencias” de nuestra familia y amistades con las mejores intenciones, pero ninguna de ellas es totalmente objetiva debido al vínculo afectivo que tenemos. En la sesión psicológica podrás hablar libremente sobre aquella decisión que tantas dudas te trae, escucharte y analizar cada detalle para así escoger lo que esté acorde a tu verdadero deseo, sin la influencia de otras personas.
Cuando siempre repites el mismo error: Situaciones como “siempre terminan mal mis relaciones sentimentales”, “siempre me despiden de los empleos”, “mis proyectos no prosperan”, etc. Son motivos suficientes para asistir donde un psicólogo, el repetir los mismos errores es una evidencia de que a nivel inconsciente probablemente las cosas no se están manejando del todo bien, muchos de estos “errores” son en realidad síntomas que nos llevan de un lado a otro sin poder disfrutar de felicidad y estabilidad emocional. En consulta psicológica podrás identificar el porqué de tu conducta y desarrollar otras respuestas menos sintomáticas frente a dichas situaciones.
Cuando existe un sufrimiento: Si sientes que no eres feliz, estás inconforme con tu estilo de vida, sientes sufrimiento a nivel emocional, son razones para asistir a una sesión psicológica. Muchas personas han crecido con la siguiente lógica ¡Lo que les tocó en la vida es lo único que hay! Esta es una de las frases más escuchadas en consulta, aceptan el sufrimiento, viviendo infelices con su familia, trabajo, estudios, etc. Sin saber que si se puede hacer algo con ese sufrir. Acudir a terapia te permitirá descubrir el origen de estos pensamientos negativos y trabajar sobre ellos para encontrar otras soluciones a las vicisitudes de la vida.
Para finalizar quiero mencionar que para que un Psicólogo ejerza su profesión también debe asistir a un proceso de atención psicológica, inclusive muchos seguimos tratándonos durante años, porque hemos evidenciado en nuestras vidas los efectos maravillosos de ir a terapia, además de que es un requisito indispensable para ofrecer una escucha ética y profesional. Creo firmemente que nuestra sociedad se encuentra en un proceso de cambio, pero aún hay muchos paradigmas por derribar, uno de ellos es normalizar la atención psicológica, debemos entender que la salud emocional es igual de importante que la salud física, ya que ninguna puede hacerse efectiva sin la otra. La psicología debe estar en la canasta básica de cada una de nuestras familias, así que espero haberles brindado unos minutos de reflexión y espero verlos pronto en terapia.
