enfoque cognitivo conductual, esto quiere decir que nos centraremos en problemas y dificultades del "aquí y ahora". En lugar de centrarnos en las causas de tu angustia o síntomas del pasado, en terapia buscamos maneras de mejorar tu estado emocional del presente. Te acamparé en el proceso de entender tus problemas en partes más pequeñas. Esto te ayuda a ver cómo estas partes están conectadas entre sí y cómo te afectan. En mis años de experiencia a mis consultantes les explico ¿Cómo describo el proceso de psicoterapia? Es como cuando estas en un cuarto oscuro, en donde sabes que para poder ver mejor tienes que encontrar el interruptor para encender la luz, pero no sabes dónde está. Ahí entro yo, con una linterna para guiar tu camino, para que tú mismo/a presiones el interruptor y tengas esa luz que tanto has buscado.