<p>La autoestima es la capacidad de valoración, percepción y juicio de uno mismo. La forma en la que una persona se valora es influenciada en muchas ocasiones por la percepción de amigos, familiares y conocidos. Aprendemos entonces de nosotros mismos a partir del entorno y contexto en el que nos desenvolvemos, y esto puede afectar de forma negativa o positiva nuestra auto imagen.</p><p>&nbsp;</p><p>Amarnos entonces depende en muchas ocasiones del concepto que tenemos de nosotras mismas en comparación con lo que creemos correcto o aceptable conforme a la sociedad en la que crecemos. Entonces somos un reflejo de lo que otros, de manera consiente o inconsciente dijeron que teníamos que ser.</p><p>&nbsp;</p><p>Desde pequeñas, a las mujeres se les enseña a ser madres llenándolas de muñecas con formas de bebes y con todos los cuidados que ello implica, a atender a los demás porque algún día será esposa y deberá llevar una casa…es decir, nos enseñaron a amar más a otros que a nosotras mismas, a mostrar amor a través de abandonarnos a la atención de la pareja, los hijos, los ancianos de la familia, las mascotas, etc., y aunque de primera vista suene atemporal, seguimos suspirando como sociedad con cuentos de princesas e historias hollywoodenses que muestran el sacrificio de una mujer como la máxima glorificación de la misma.</p><p>&nbsp;</p><p>Crecimos viendo a mujeres abnegadas y sacrificadas, vivimos con madres y abuelas que le daban un lugar preferencial (bastante cuestionable) al hombre de la casa, familias lamentándose por no tener varones entre su descendencia, y aun escuchamos injustas acusaciones en contra de una mujer que comete los mismos actos que un hombre, pero este sin castigo alguno.</p><p>&nbsp;</p><p>Y con esos antecedentes, es muy común escuchar a mujeres de todas las edades, renegar de su condición de fémina o de las condiciones y sacrificios que ello representa. Lo más difícil es que muchas de estas voces son escuchadas ni por ellas mismas, algunas optan por el descuido, el abandono, la agresión a otras mujeres (hijas, madres, hermanas, etc.) con la idea de derrocar eso para lo que nunca le alcanzará a nadie: La perfección.</p><p>&nbsp;</p><p>¿y por qué se nos exige ser perfectas y no felices? ¿Por qué debemos tener determinada figura o talla, y no niveles adecuados de colesterol o un examen anual que nos ayude a prevenir enfermedades? ¿Por qué debemos cumplir con un estereotipo de belleza y no con uno de salud? ¿Por qué debemos buscar que nos quieran y no querernos a nosotras mismas?</p><p>&nbsp;</p><p>Preguntas que llevaría tiempo incalculable y muchas hojas intentar contestar…pero que estoy segura que, fortaleciendo la autoimagen y el auto-concepto de cada mujer, en poco tiempo ni siquiera serían parte del repertorio.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>¿Te amas lo suficiente?</strong></p><p>&nbsp;</p><p>“Sé lo que quieras ser” es una frase icónica de una legendaria muñeca que busco darles a las niñas más opciones que el solo ser madre, revolucionario para la época, pero increíblemente visionario para la construcción de las mujeres del futuro: Se, y ser es parte de dar valía a una mujer, amar a la mujer.</p><p>&nbsp;</p><p>Y al amar a una mujer, se cuida de ella. Se cuida de su sentir, de su pensar, de su vivir, de su salud, su futuro profesional, de todo lo que ella quiera para sí…y no hay nadie mejor para encargarse de eso, que tú misma.</p><p>&nbsp;</p><p>Para lograr cuidar de nosotras, primero hay que aprender a amarnos, aceptar nuestro cuerpo, nuestro origen, contemplar nuestros logros y aciertos, saber que somos merecedoras de lo bello que nos sucede, de las metas que queremos alcanzar, de vivir la vida como nosotras dispongamos, sin priorizar a otros todo el tiempo.</p><p>&nbsp;</p><p>Toma la bella responsabilidad de cuidar de ti, ve por el trabajo que quieres, corta esa relación que no te hace sentir bien y busca ayuda profesional para no recaer, ve al médico y atiéndete recuerda que el cáncer de mamá o matriz son de las principales muertes en mujeres mexicanas, en su mayoría por no ir al médico con los primeros síntomas.</p><p>&nbsp;</p><p>Amanece a diario con la dicha de ser tú, y tener otra oportunidad de construir el imperio que tu desees para ti. Sin embargo, para ello debes desaprender todas aquellas ideas de lo según otros eres y aprender a ser quien de verdad quieres ser, y me encantaría acompañarte en ese proceso.</p><p>&nbsp;</p><p>¿Quieres saber más de tu autoestima?, te dejo un pequeño test y la puerta abierta del consultorio porque confío en que poder ser más de lo que te dijeron que podías.</p><p>&nbsp;</p><p>¡Encuentra el placer de amarte!</p><p>&nbsp;</p><figure class="table"><table><tbody><tr><td colspan="5"><strong>Responde las siguientes preguntas lo más honestamente posible, no lo pienses mucho, descubramos juntas que tanto cuidas de ti.</strong></td></tr><tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>Si</td><td>No</td><td>A veces</td></tr><tr><td>1</td><td>¿Logras darte gusto al menos una vez al día?</td><td>2</td><td>0</td><td>1</td></tr><tr><td>2</td><td>¿Prefieres gastar en cualquier cosa que provoque satisfacción en alguien que amas, que comprar algo que tú realmente necesites?</td><td>0</td><td>2</td><td>1</td></tr><tr><td>3</td><td>¿Siempre haces de comer lo que sabes que comerá tu familia, pero no lo que realmente se te antoja?</td><td>0</td><td>2</td><td>1</td></tr><tr><td>4</td><td>¿Te consideras una persona fácilmente influenciable?</td><td>0</td><td>2</td><td>1</td></tr><tr><td>5</td><td>¿Aceptas los halagos de la gente que te rodea?</td><td>2</td><td>0</td><td>1</td></tr><tr><td>6</td><td>¿Atiendes medicamente tus dolencias?</td><td>2</td><td>0</td><td>1</td></tr><tr><td>7</td><td>¿Dejas fluir tus emociones, aunque a otros les resulten incomodas?</td><td>2</td><td>0</td><td>1</td></tr><tr><td>8</td><td>¿Permites que los demás te ofendan o lastimen sin defenderte?</td><td>0</td><td>2</td><td>1</td></tr><tr><td>9</td><td>¿Asistes periódicamente a revisión médica, psicológica u odontológica?</td><td>2</td><td>0</td><td>1</td></tr><tr><td>10</td><td>¿Te cuesta trabajo decidir por ti misma?&nbsp;</td><td>0</td><td>2</td><td>1</td></tr><tr><td colspan="5"><strong>Suma tus respuesta para obtener tu puntuación</strong></td></tr><tr><td colspan="5"><strong>17 a 20.</strong> Felicidades cuidas con amor de ti.</td></tr><tr><td colspan="5"><strong>13 a 16.</strong> Piensas en ti, pero no eres tu prioridad. Quizá sea momento de enamorarte de ti.</td></tr><tr><td colspan="5"><strong>0 a 12.</strong> Aun no eres el amor de tu vida. Te sugiero trabajar en tu amor propio con un especialista.</td></tr><tr><td colspan="5"><strong>Los cuidados que tú misma te das, es un reflejo del amor que te tienes.</strong></td></tr></tbody></table></figure>

<p>¿Te has levantado más de una vez cuestionándote si estas en la vida correcta?</p><p>¿Volteas a ver a los demás para compararte constantemente?</p><p>¿No sabes qué, pero no te gusta quien eres o como vives y te dan ganas de resetear tu existencia?</p><p>Es muy probable que te hayas comprado ideas sobre el “deber-ser” que más que llevarte por el camino del éxito te están arrastrando al fracaso seguro.&nbsp;</p><p>Una práctica muy común del ser humano es el establecer caminos para que otros los sigan, pocos se atreven a construir el propio, o incluso a cuestionarse sí realmente es lo que quieren para sí. Y andan por la vida queriendo complacer a todos, desbaratándose por ser la viva imagen del éxito. Cuando ni idea tienen de qué significa eso para ellos.</p><p>¿Qué camino haz tomado tú?...</p><p>Hoy el encierro, la convivencia forzada y en algunos casos agotadora, ha puesto en frente escenarios que nos superan emocionalmente, y nos han invitado a cuestionarnos ¿Cuánto más tengo que aguantar esto? Como si no fuéramos dueños de nuestra propia historia y nuestras circunstancias.</p><ol><li>¿Quién dijo que eligieras una carrera que no te matara de hambre?</li><li>¿Quién eligió la pareja que tienes, basándose en que era el mejor prospecto?</li><li>¿Quién te indicó que era lo que tenías que hacer en tu tiempo libre para ser productivo?</li><li>¿Quién decidió que te toca esto o aquello según el género, la cuna o el periodo histórico en el que naciste?</li><li>¿Quién ha decidido quedarse en donde está, solo porque ya eres adulto, ya debes madurar, ya tienes hijos, o ya para que…?</li></ol><p>No conozco en tu historia personal la respuesta para las primeras 4, pero estoy segura que en la numero 5, puedes anotar tu nombre y apellido, y será la respuesta correcta.</p><p><strong>El “deber-ser”</strong></p><p>Es una forma de esclavitud moderna (que ha existido desde siempre), con grilletes invisibles a simple vista y de los cuales solo tú tienes la llave y quizá lo desconoces. Lo impone la moral o la ética de tu núcleo socio-cultural, como algo que hay que seguir muchas veces sin que medie la razón o la conciencia racional, es decir, viene del exterior.</p><p>El Querer ser, viene en cambio de adentro. De lo que amamos, nos apasiona, nos divierte y nos identifica, eso que a veces a ojos de terceros puede llegar a sonar ridículo, es fuertemente criticable y por tanto doloroso de confrontar y más aún de aceptar, si tu amor propio no es lo suficientemente fuerte. Además, requiere de libre albedrío y de capacidad de discernimiento para encontrar el equilibrio entre el “deber-ser” y el querer ser.&nbsp;</p><p>Pues una cosa es querer ser pintor (donde no dañas a nadie), y tener que equilibrarlo con deber ser un padre de familia y otra, querer ser un asesino serial (donde, bueno…evidentemente debemos reforzar el “deber-ser”)</p><p>Si nos adherimos al primer ejemplo, es presumible decir que en muchas ocasiones andamos por la vida complaciendo a todos a nuestro alrededor. Provocando en muchas ocasiones sensaciones de vacío, despersonalización, frustración, tristeza profunda e incluso puede llegar a convertirse en depresión.&nbsp;</p><p>La frustración, el dolor, el eterno compararse, el autoengaño, el fracaso y más, son nuestros compañeros constantes, si cotidianamente elegimos escuchar a otros, antes que a nuestros deseos.</p><p>Equilibrar ambas posturas lograría que las decisiones que tomemos sean realmente nuestras y no basadas en la resignación. La aceptación de normas sociales y de convivencia, es distinto a deber continuar haciendo un trabajo que no te hace feliz, deber seguir con un matrimonio que hace mucho sabes que es todo, menos un matrimonio, deber de seguir fomentando una relación familiar que te daña de forma constante, deber aparentar que todo está bien en tu vida por el que dirán…y más, mucho más, que en ocasiones te hace desear resetear tu existencia.&nbsp;</p><p>Sin embargo, tomar tu vida en tus manos y evaluar que el separarte de tu pareja no implica que te desentiendas de tus hijos, que cambiar de empleo (aunque repercuta en tus finanzas de forma momentánea) no te hará un adulto irresponsable, que ponerle un alto a tu madre, padre, hermanos o quien sea, no te hará una persona despreciable. Muy por el contrario, te demostrará a ti mismo que puedes cuidar de ti al no continuar permitiendo que te dañen excusándose en que son tu familia.</p><p>Sé que lo anterior es más fácil decirlo que llevarlo al acto, pero es ahí donde tú tienes la llave de tu éxito. Porque que el éxito represente para unos ser famoso, para otros ser millonario, para unos más: casa, perro, camioneta, hijos, pareja perfecta…en fin, ¿y para ti?... El éxito, si le preguntarás a tu “Querer ser” talvez estaría en que te pagarán por hacer algo que te gusta, quizá no casarte, ni tener e hijos y viajar por el mundo, podría ser también estudiar una carrera distinta a la tradicional de tu familia…el éxito es entonces aquello que a ti te haga sentir satisfecho con tu persona, y que además no dañan de forma intencional a nadie.</p><p>La vida no es una lista de supermercado, cada quien lleva en sus hombros la responsabilidad de hacerse a sí mismo…Por lo que te invito a no compararte con los que terminaron la carrera a los 22 y tienen un trabajo estable o con los que llevan 40 años de casados y tú a tus 34 ni te has casado, con los que son felices ejerciendo su carrera y tú la odias, etc.&nbsp;</p><p>Entérate que sí hay algo en tu vida que no te gusta solo tú eres responsable de cambiarlo, que sí quieres lograr determinados objetivos que te han dicho que no son para ti, depende de ti mismo evaluar la situación e ir por ello… esta vida es tuya, no dejes que los demás te indiquen como vivirla.</p><p>Y sí no sabes por donde comenzar, ir a terapia es una opción. Para que encuentres esa fortaleza, para que construyas un concepto positivo de ti y para ti, para que te atrevas a vivir tu vida sin romper la de los demás.</p><p>Que este tiempo de encierro te invite a reflexionar, si estas siendo exitoso a tu manera o fracasado a la forma que los demás te han dicho que el éxito debe ser.</p>