Hay momentos en los que la vida parece detenerse. Todo se vuelve más pesado, los pensamientos giran sin descanso, el cuerpo se tensa y sentimos que perdemos el control.
La activación conductual es una técnica utilizada en psicología que ayuda a mejorar el ánimo poniendo el foco en la acción. “No tienes que esperar a sentirte bien para empezar a hacer cosas. Empieza a hacer cosas para volver a sentirte bien.”
La importancia que tiene el aprender a controlar su irritabilidad.
Una lectura que sigue vigente, urgente y profundamente humana.
La Importancia de la Psicología en el Bienestar Emocional
¿En que momentos es necesario la ayuda psicológica?
Porque los líderes deben ser pioneros en la gestión de sus propias emociones antes que de la de otros?. Un fundamento esencial para el liderazgo auténtico
😊
