Este plan contiene tareas prácticas para regular la química cerebral desestabilizada por la ruptura traumática.
Una mirada distinta sobre la ansiedad: menos culpas, más comprensión y herramientas concretas.
Por qué te tratás tan duro, cómo eso sabotea tu progreso y qué podés hacer HOY para frenar el ciclo.
Por qué tu autoestima no mejora aunque “sepas” lo que hay que hacer y cómo empezar a tratarte como alguien que importa.
La ansiedad puede bloquear tu vida, limitar tus relaciones y afectar tu autoestima, pero con acompañamiento profesional es posible entenderla, enfrentarla y recuperar tu bienestar.
