<h2>QUE&nbsp; HACER ANTE EL APEGO&nbsp;</h2><ul><li><strong>TOMAR CONCIENCIA</strong></li></ul><p>El dependiente se aferra tanto&nbsp;que la simple idea de tener que alejarse le produce pánico desmesurado, una ansiedad aplastante.</p><p>Tener conciencia significa aceptar que ya no funciona y que se tiene que acabar.</p><ul><li><strong>PENSAR EN LO SUFRIDO&nbsp;</strong></li></ul><p>Ser honestos con nosotros mismos y admitir que nunca hemos estado bien con el o ella, podemos haber tenido buenos momentos, pero en general, es una relación que nos produce ansiedad y amargura.</p><ul><li><strong>Utilizar la técnica del DISCO RAYADO:&nbsp;</strong>Repetir la misma palabra cada vez que intente llamar la atención (“Cuando te relajes, hablamos”) &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</li><li><strong>LISTADO NEGATIVO</strong></li></ul><p>Hacer una lista de todo aquello que<strong> No</strong> nos gusta del otro, eso por lo cual nos irritamos, decidimos romper, y eso que prometemos aceptar o cambiar en cada reconciliación.</p><p>-Lo hago, la leo en voz alto y repito “Fulanit@ <strong>no</strong> va cambiar”.</p><p>-Fulanito@ es así y <strong>no</strong> la voy a aceptar tal como es.</p><p>-Si le quito lo negativo seguiría siendo él o ella?, esa persona querría ser así?</p><ul><li><strong>TIEMPO</strong></li></ul><p>Controlarte en las llamadas, chats o redes sociales.</p><ul><li><strong>ACTIVIDAD</strong></li></ul><p>Hobbies, Amigos. Retomar un hobby o afición que te gustaba al igual que relacionarte más con tus amigos. Iniciar nuevos proyectos, nuevas aficiones, estudiar, esos si en grupo, donde socialices.</p><p>Es importante que continúes con tu rutina de ejercicio físico (gym, yoga, deportes, Pilates, etc.)</p><ul><li><strong>SOLIDARIDAD</strong></li></ul><p>De una manera discreta decirles a nuestros amigos y familiares que eviten hablar de esa persona en lo posible.</p><ul><li><strong>DEJAR IR</strong></li></ul><p>Cada vez que pienses en él (ella) mándale Amor&nbsp;y Luz&nbsp;</p><p><strong>Después dejar ir el pensamiento</strong>.&nbsp;</p><p>Tienes miedo de dejarlo ir porque después estarás sol@.</p><p>Pero esto es lo que tienes que entender…</p><p>Si despejaras todo ese espacio que ocupas en tu mente por obsesionarte con esta persona, tendrías una puerta y sabes que haría el universo al verla? Colarse.</p><p>Se colaría y te llenarías del amor más hermoso que jamás hayas podido conocer</p><p>Así que deja de estar usándolo a él (ella) para bloquear esa puerta.</p><p>Deja ir.&nbsp;</p><ul><li><strong>APRENDE A ESTAR SOL@</strong></li></ul><p>Debo darme el tiempo necesario de desenganche, de recuperación de nuestro <i>Yo</i>.</p><p>Tenemos que aprender a estar solos y estar bien sin pareja. Sin miedo, sin ansiedad, en calma y sintiendo bienestar con nosotros mismos.</p><p>LLORAR</p><p>RELATIVIZAR</p><p>ACEPTAR CON PAZ</p><p>SANARME</p><p>ORAR</p><p>COMENZAR-RECONSTRUIR UN PROYECTO</p><p>Estas viviendo una ilusión. Estás viviendo una realidad. Estás viviendo y eso es, ahora, importante porque a partir del momento en que sabes que ahora es ahora, es el buen tiempo de iniciar la siembra para los tiempos que vendrán.</p><p>Sabes que vendrán días de felicidad y también días de amarguras. Habrá días en que todos sonreirán contigo y otros en que a lo mejor llores en soledad. La vida es una sucesión de luz y oscuridad. Cuando nace el sol, ya tiene su tiempo para dar paso a la luna.</p><p>Tendrás metas y objetivos. Recorrerás mil senderos en compañía o no, y a cada paso que hagas, el camino ya no volverá a ser el mismo, tu huella se hundirá dejando una marca. Y seguramente, en el próximo tramo, habrá algo que recompensará tu esfuerzo. Allí estarán tus ilusiones concretándose en una hermosa realidad, pero también pueden estar tus miedos acechando en cualquier recodo.</p><p>Deberás crecer y ayudar a otros a crecer también. &nbsp;Haz brillar tu luz, y proyecta tus propias sombras, pero deberás saber que algún día también tendrás que dejar partir otras pequeñas luces que brillaron por ti. La vida es un desplazamiento, un dinámico encuentro y desencuentro con nosotros mismos .</p><p>No guardes rencores ni colecciones lágrimas, no sirven de nada, permite que la paz y la alegría adornen tus logros, y ante la envidia y la maledicencia, sonríe por la bienaventurado posibilidad del olvido. Cuando alguien no te quiera, alégrate por tu poder de amar y entrégale amor a quien verdaderamente se lo merezca. Sé tu propia fabrica de sonrisas y extiende tus hilos para la mejor comunicación a través de la simpatía y el amor.</p><p>Se Feliz &nbsp;tus actos son semillas que el viento de los tiempos lleva a todo lugar y en todo momento. &nbsp;</p>