En la consulta, te ofrezco un acompañamiento para que aprendas a regularte a nivel emocional, a que identifiques las diferentes emociones que te puedan surgir a lo largo del día, que las aceptes y le dediques el tiempo necesario hasta su regulación. Para ayudarte utilizo técnicas de relajación, Mindfuless, la actividad física un gran trabajo de autoaceptación y autocompasión.
Durante el proceso de tu acompañamiento, utilizare también técnicas de la psicología positiva y las psicoterapias breves, para examinar, determinar y descubrir la dificultad que se te está presentando en esa etapa de tu vida, por lo que voy a personalizar tu caso, respetando las diferencias individuales que te hacen único en la vida.
Creo firmemente en que cada persona posee un potencial interior, que muchas veces no sabe que existe, por lo que tengo como objetivo acompañarte a descubrir cuáles son las claves, las técnicas y ejercicios que más te pueden ayudar a superar situaciones complicadas o complejas, que aprendas a gestionar tus emociones, para poder sacar la mejor versión de ti mismo y descubrir la forma de alcanzar tus objetivos.
