Cita no disponible |Adriana Janeth Beltrán Ortega - Psicólogo

Como terapeuta, he sido testigo de la profunda transformación que la psicoterapia puede generar en la vida de mis pacientes. Pero antes de acompañarlos en sus propios caminos, yo mismo transité este proceso.
La psicoterapia me brindó un espacio seguro para entender mejor mis propios patrones de pensamiento y comportamiento, mis emociones y cómo se entrelazan con mi historia. Me dio las herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y otras dificultades de una manera más efectiva. Aprendí a cultivar una mayor autocompasión y a construir relaciones más saludables.
Este camino no solo me enriqueció a nivel personal, sino que también me permitió crecer como profesional. Al haber experimentado el proceso desde la perspectiva del paciente, puedo comprender mejor sus miedos, sus esperanzas y la valentía que implica iniciar este viaje.
La psicoterapia es una inversión poderosa en uno mismo, un camino hacia una vida más plena y consciente. Estoy aquí para acompañarte en el tuyo.

¡Hola! Soy Adri. Ofrezco terapia psicológica combinando Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Gestalt.

Con la TCC, te daré herramientas prácticas para manejar la ansiedad, el estrés, la depresión y modificar patrones que no te benefician. Con la Terapia Gestalt, te ayudaré a conectar con tus emociones y tu "aquí y ahora" para un mayor autoconocimiento.

Mi objetivo es adaptarme a tus necesidades para que logres bienestar emocional y un crecimiento personal significativo.

Si buscas apoyo para mejorar tu calidad de vida, no dudes en contactarme.

¡Te espero!

Ansiedad
Ataques de pánico
Bullying (acoso escolar)
Codependencia
Duelo
Estrés laboral
Maltrato psicológico y abandono infantil
TAG
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Depresión
Estrés
Ansiedad
Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
Irratibilidad
Baja autoestima
Conducta
Trauma
Autismo
ADHD
Control de emociones

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC te ayuda a entender cómo tus pensamientos, sentimientos y acciones se relacionan. Durante el embarazo, te enseñará a:
* Identificar y cambiar pensamientos negativos que causan ansiedad o miedo.
* Manejar el estrés y la depresión con técnicas prácticas de relajación y afrontamiento.
* Desarrollar habilidades concretas para enfrentar los desafíos del embarazo y la maternidad.
Es una terapia estructurada y enfocada en soluciones, dándote herramientas para sentirte mejor y más preparada.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt se centra en el "aquí y ahora" y en tu consciencia del momento presente. Para una gestante, esto significa:
* Conectar con las sensaciones y emociones de tu cuerpo durante los cambios del embarazo.
* Explorar y aceptar todas tus emociones, sin juicio, para integrarlas.
* Ayudarte a asimilar tu nueva identidad como madre y fortalecer la conexión contigo misma y con el bebé.
Es una terapia más experiencial y holística, que te ayuda a vivir el embarazo de forma más plena y consciente.

Licenciatura en Psicología en UNEA (Universidad de Estudios Avanzados)
Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual
Terapia Breve

Fundamentos del Espectro Autista
Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual
Psicología y Picoterapia con el Dr Alberto Sanagustín