Sara M.

Acredito que muitos dos padrões emocionais e relacionais que hoje podem trazer sofrimento, sensação de bloqueio ou dificuldade em sentir-se em sintonia consigo próprio(a) e com os outros, surgiram em algum momento como formas de adaptação e proteção perante experiências difíceis.

Ao longo do processo terapêutico, procuro criar um espaço seguro e colaborativo onde seja possível olhar para essas experiências com maior clareza, compreensão e curiosidade, respeitando sempre o ritmo de cada pessoa.

Em conjunto, vamos procurando desenvolver formas mais conscientes e saudáveis de se relacionar consigo próprio(a), com as suas emoções e com os outros.

A minha abordagem é integrativa e adaptada às necessidades de cada pessoa.

Procuro criar um espaço terapêutico seguro, colaborativo e respeitador do ritmo de cada pessoa.

Na terapia, nem sempre é necessário saber exatamente o que se sente ou conseguir explicar tudo de forma clara. Muitas vezes, começamos precisamente pelas sensações de confusão, bloqueio, ansiedade ou dificuldade em compreender aquilo que está a acontecer internamente.

Ao longo do processo, vamos explorando padrões emocionais e relacionais, experiências passadas e formas de adaptação que podem continuar a influenciar a forma como se sente, pensa e se relaciona no presente.

Acredito que a mudança acontece quando existe espaço para compreender a experiência com maior clareza, desenvolver novas formas de relação consigo próprio(a) e sentir-se acompanhado(a) nesse processo.

A minha abordagem é integrativa e adaptada às necessidades de cada pessoa, combinando diferentes modelos terapêuticos com foco numa relação terapêutica segura, humana e emocionalmente atenta.

O meu interesse pela psicologia nasceu através da experiência pessoal com a terapia.

Num momento de incerteza e procura, foi nesse processo que compreendi como a mudança pode acontecer quando existe um espaço seguro, empático e transformador.

Essa vivência reforçou em mim a vontade de ajudar outras pessoas que se sintam perdidas, bloqueadas, ansiosas, confusas ou presas em padrões pessoais e relacionais que causam sofrimento.

Formei-me na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, onde concluí o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, com especialização em Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental e Integrativa.

Identifico-me especialmente com a abordagem integrativa por respeitar a complexidade humana e adaptar a terapia às necessidades únicas de cada pessoa.

Acredito que mente e corpo estão profundamente ligados. Muitas vezes, o corpo expressa aquilo que ainda não conseguimos compreender em palavras.

Na relação terapêutica, procuro oferecer um espaço seguro onde se sinta acompanhado e compreendido. Neste conforto relacional, podemos explorar experiências e padrões, compreendendo-os para construir mudança com sentido.

Aquilo que um dia o ajudou a proteger-se pode hoje estar a mantê-lo preso(a) nos mesmos padrões de sofrimento. A terapia pode ajudá-lo(a) a compreender e transformar esses padrões.