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Leticia Diana

Terapia individual - 17 €
Terapia de casal - 20 €

1 anos de experiência: Depressão e apatia, Sexualidade, Ansiedade e insônia

Atendo apenas ONLINE


Vanda

Terapia individual - 35 €
Terapia infantil - 35 €
Terapia adolescente - 35 €
Terapia de casal - 35 €

7 anos de experiência: Dificuldades em relacionamentos, Crise emocional, Baixa autoestima, Sexualidade

Lisboa , Avenida da República- Lisboa/ Rua António Maria Costa Macedo, Queijas, 97;


Antônio

Terapia individual - 35 €
Terapia adolescente - 30 €
Terapia de casal - 40 €
Terapia familiar - 60 €

7 anos de experiência: Psicologia do adolescente

Atendo apenas ONLINE


Um psicólogo trabalha com pessoas saudáveis.

Eles não diagnosticam ou prescrevem medicamentos, são atentos aos seus sentimentos e experiências, fornecem apoio e ajudam a melhorar a qualidade da sua vida.

Um psicólogo pode ajudá-lo com os seguintes pedidos:

PERÍODOS DIFÍCEIS NA VIDA

Você está passando por uma crise pessoal, divórcio, perda de emprego, mudança, sofrendo de solidão.

DESENTENDIMENTOS E CONFLITOS

Você acha difícil comunicar-se com seu parceiro, familiares, filhos, na sociedade.

LUTO, PERDA, DEPRESSÃO

Você perdeu um parente, um amigo, não consegue lidar com um estado deprimido.

EMOÇÕES INTENSAS

Você está lutando para lidar com raiva, medos, desespero, saudade, inveja, ressentimento.

TOMADA DE DECISÃO

Você acha difícil fazer uma escolha, entender exatamente o que gostaria na vida e por quê.

RELACIONAMENTO CONSIGO MESMO

Você está insatisfeito com sua personalidade, aparência, ações, não consegue se aceitar.

No decorrer da terapia, você:

  • Aprenderá a proteger suas fronteiras e cuidar de si mesmo.
  • Restaurará a sensibilidade corporal.
  • Aprenderá a desacelerar, reconhecer suas emoções e lidar com elas de uma maneira ecologicamente correta.
  • Receberá apoio na vida pessoal e profissional.
  • Aprenderá a entender e gerenciar suas necessidades.
  • Descobrirá seus recursos e pontos de apoio.
  • Aprenderá a lidar com dificuldades pessoais.
  • Trabalhará através de traumas psicológicos.
  • Aprenderá a construir relacionamentos saudáveis com as pessoas.

Nossa missão

é uma sociedade mentalmente saudável e feliz. Estamos convencidos, e a experiência de milhões de pessoas demonstra, que a psicoterapia de longo prazo é uma ferramenta eficaz para a transformação pessoal. Afinal, assim como o corpo, nossa alma precisa de atenção e cuidado. Nossa tarefa é ajudar uma pessoa a escolher um especialista com quem se conectar e começar as mudanças necessárias na vida. Para que uma pessoa possa encontrar facilmente na Internet um especialista em quem possa confiar.

Respostas para Suas Perguntas

A palavra "psicoterapia" vem de duas palavras gregas: alma (psyche) e cura (therapeia). E o processo psicoterapêutico é, antes de tudo, um processo de transformação, mudanças. Uma pessoa procura terapia quando sente que algo está errado em sua vida ou em sua alma, e precisa mudar. Hoje em dia, cada vez mais pessoas começam a entender que psicólogos e psicoterapeutas são tão necessários para nós quanto dentistas, cirurgiões ou terapeutas - esses médicos tratam nossos corpos, enquanto psicoterapeutas curam nossas almas. Afinal, o conforto interno é tão importante quanto um corpo saudável, e às vezes (como provado por muitos estudos) - o estado dos nossos processos mentais afeta grandemente o componente somático da saúde. Mais de 2000 anos atrás, Sócrates disse: "Assim como não se pode tratar o olho sem tratar a cabeça, e a cabeça sem tratar o corpo, também não se pode tratar o corpo sem tratar a alma". Deve-se recorrer a psicoterapeutas não apenas quando há problemas óbvios, como depressão, fobia, perda severa, doenças, mas também quando queremos tornar nossa vida mais simples, mais brilhante, mais harmônica e calma, para melhorar os relacionamentos que são importantes para nós.

Idealmente, pessoas relativamente saudáveis também deveriam consultar terapeutas. O que é psicoterapia? É um caminho meticuloso de auto-descoberta, de perceber a sua própria realidade, de expandir a sua visão sobre as suas habilidades e limites. E quem é um psicólogo? É uma espécie de guia que nos acompanha durante toda a jornada, nos apoia, nos ajuda a entender como viver confortavelmente consigo mesmo. Por que precisamos de um guia? Para olhar para a nossa vida e decisões de um ângulo diferente. Um psicólogo atua como um espelho que reflete a nossa realidade, ajudando a reconhecer nossas formas habituais de interagir conosco e com o ambiente. Às vezes, esses métodos são eficazes, e às vezes nos limitam, e a tarefa do psicoterapeuta é ajudar a encontrar novos caminhos que nos tornem mais vivos.

Você sente que há desarmonia em sua vida? Você sente que algo está impedindo você de se expressar plenamente? Algo está pesando em você? Existem muitos motivos para ver um psicólogo. Estes podem incluir sentimentos de culpa, dúvida própria, ressentimento profundo, ansiedade, ciúme, apatia, pessimismo. Psicólogos também podem ajudar aqueles que mentem demais, esperam constantemente por algo ruim, não conseguem confiar nos outros, se comparam dolorosamente com os outros, gostam de manipular pessoas, comem demais devido ao estresse. Outras razões podem ser o fanatismo, infantilismo, autoflagelação, fixação, solidão, medos, e assim por diante. Asma, alergias, distonia vegetativo-vascular... Se você está preocupado com doenças, mas os médicos não detectam nenhuma patologia durante os exames e recomendam ver um psicólogo, então considere isso. Pergunte a si mesmo! Você está feliz? Você está completamente satisfeito com sua vida? Você gostaria de mudar algo? Apenas não minta para si mesmo. Não faz sentido. Você não pode enganar sua voz interior. Se você realmente sente harmonia interior, então você não precisa de um psicólogo. Mas se há algo pesando em você como uma pedra pesada, impedindo seu movimento para frente, ou fazendo você estagnar, então a psicoterapia é um salva-vidas para você.

Não, eles não serão capazes de acenar com uma varinha mágica e resolver todos os seus problemas. Mas eles podem ajudar a aliviar o fardo de seus problemas, amenizar a dor emocional e auxiliar na compreensão das causas de suas dificuldades. Com a orientação deles, você aprenderá a abordar essas questões, experimentando um tipo diferente de interação. Após interagir com um profissional, você se sentirá mais confiante para seguir em frente na vida, sabendo que é capaz de muito mais. Você vai parar de ter medo. Você achará mais fácil interagir com os outros. Você será capaz de construir relacionamentos saudáveis. Você aprenderá a enfrentar seus medos de frente e a vivenciá-los na companhia de outra pessoa.

Acontece que uma pessoa recorre a um psicoterapeuta esperando que algumas sessões ajudem a resolver todas as suas dificuldades. Mas isso não acontece, durante esse tempo você pode obter alívio temporário, reação de sentimentos e emoções complexas, mas o trabalho profundo leva muito mais tempo. Às vezes, meses e anos são necessários para entender as verdadeiras razões que nos impedem de nos sentir 100% felizes. A terapia de curto prazo é um mínimo de 10 sessões com um psicólogo. A terapia de longo prazo a partir de 30 sessões, dependendo do pedido, da velocidade do progresso do cliente, das peculiaridades de seu caráter e do nível de organização da personalidade.

A principal diferença entre um psicoterapeuta, um psicólogo, um psiquiatra e um coach reside em sua formação, métodos utilizados e nos problemas com os quais lidam. Um psicólogo é um profissional que estuda a mente e o comportamento. Os psicólogos têm pelo menos um mestrado em psicologia, e muitos têm um doutorado. Eles podem desempenhar uma ampla gama de tarefas, incluindo a realização de pesquisas psicológicas, realização de testes psicológicos e fornecimento de psicoterapia. Um psicoterapeuta é um tipo de psicólogo que se especializa em ajudar as pessoas a lidar com seus problemas de saúde mental. Eles podem usar vários tipos de terapia para ajudar seus clientes a mudar comportamentos, superar problemas e melhorar suas vidas. Os psicoterapeutas também podem ter treinamento especializado em um tipo específico de terapia. Um psiquiatra é um médico que se especializa em saúde mental, incluindo transtornos de uso de substâncias. Os psiquiatras estão qualificados para avaliar tanto os aspectos mentais quanto físicos dos problemas psicológicos, e eles podem prescrever medicação. Um coach se concentra principalmente em ajudar os clientes a definir e alcançar metas, superar obstáculos e fazer mudanças ou ajustes em suas vidas. Eles não diagnosticam ou tratam transtornos de saúde mental e geralmente trabalham com indivíduos que estão funcionando bem, mas precisam de ajuda em áreas específicas de suas vidas. O coaching é mais focado no futuro e orientado para metas. Cada um desses profissionais pode desempenhar um papel importante no cuidado com a saúde mental, mas a melhor escolha depende das necessidades individuais.

Se um trabalho intensivo for necessário, então as reuniões ocorrem até duas vezes por semana. Mais comumente, é uma reunião por semana. Além disso, tudo depende do método em que o psicoterapeuta trabalha e de sua abordagem.

Um psicoterapeuta definitivamente deve ter uma educação médica ou psicológica superior. Eles devem ter passado por um treinamento como psicoterapeuta, pelo menos dentro de uma das direções, por exemplo - terapia Gestalt, psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, etc. Eles deveriam ter recebido mais de 100 horas de psicoterapia pessoal (isso significa que eles trabalharam em seus problemas e não os trarão para a terapia com o cliente). Eles devem estar sob a supervisão de um psicoterapeuta mais experiente, consultando-os em momentos difíceis, enquanto mantêm a confidencialidade. Todos os psicoterapeutas em qui.help necessariamente atendem a todos esses critérios e entram em nosso banco de dados apenas por recomendação de outro psicoterapeuta. Durante as primeiras sessões com um psicoterapeuta, você definitivamente formará alguma impressão sobre eles. E se você se sentir desconfortável trabalhando, primeiro, você precisa discutir isso com o próprio psicoterapeuta, pois sua impressão pode ser uma projeção da vida que você impôs ao psicoterapeuta. Isso também faz parte do processo de psicoterapia. No entanto, se o desconforto não desaparecer após discutir sentimentos desagradáveis com o próprio terapeuta, então vale a pena pensar em mudar de especialista. O psicoterapeuta que lhe convier, em primeiro lugar, o ouvirá sem interromper. O segundo ponto - eles estarão genuinamente interessados em sua história. E você deve ter a sensação de que confia nesta pessoa, que está pronto para contar a verdade a ela, sem tentar parecer melhor do que realmente é. Você deve se sentir confortável.

Tornar-se um psicoterapeuta requer muito esforço material, mental e físico. Educação de longo prazo, psicoterapia pessoal, supervisão e desenvolvimento profissional constante exigem um investimento financeiro sério. Portanto, um psicoterapeuta define o custo de sua sessão, em parte, com base na necessidade de cobrir essas despesas. Além disso, os psicoterapeutas têm custos constantes para alugar instalações e comprar materiais necessários para o trabalho. Em grande parte, o preço depende da experiência do terapeuta, do número de especializações e cursos que completaram. Portanto, o custo para psicoterapeutas novatos é um pouco menor. O custo de uma sessão também depende da cidade onde o psicoterapeuta pratica. Quanto maior a cidade, maiores os custos e maior o custo de uma sessão com um psicoterapeuta. É por isso que algumas pessoas preferem trabalhar com um psicoterapeuta online.

Uma das tarefas do terapeuta é criar um espaço onde o cliente se sentirá seguro. A confidencialidade é um componente importante disso. Em programas de treinamento respeitáveis, é dedicado tempo suficiente a essa questão. O simples fato das reuniões do cliente com o psicólogo e, consequentemente, tudo o que acontece nessas reuniões, não deve sair do consultório do psicoterapeuta. A decisão de manter o fato de trabalhar com um psicólogo confidencial ou não fica a critério do cliente. Por exemplo, se você encontrar seu psicoterapeuta em um local público na presença de outros conhecidos, eles fingirão não conhecê-lo, a menos que você deseje divulgar seu conhecimento e o fato da terapia pessoal. De acordo com o código ético da psicoterapia, tudo o que acontece em uma sessão com um cliente é estritamente confidencial! Uma exceção, que é definitivamente acordada com o cliente, é quando um psicoterapeuta pode discutir o caso de um cliente com seu supervisor, sem mencionar nomes. Isso ajudará o psicoterapeuta a trabalhar com você de forma mais eficaz. Neste caso, as mesmas regras de confidencialidade se aplicam ao supervisor. Exceção: a confidencialidade não é mantida em casos de o cliente cometer crimes, ameaças à vida e saúde do cliente ou de terceiros. Nessas situações, o psicoterapeuta será forçado a recorrer às autoridades competentes e relatar o perigo.

No sentido literal da palavra, supervisão significa "vigilância". No entanto, os profissionais hoje entendem este termo de forma um pouco diferente: a supervisão agora se tornou sinônimo de mentoria. A supervisão é apropriadamente chamada de "terapia para terapia", pois forma o núcleo conceitual e valorativo de qualquer treinamento psicoterapêutico profissional. Por que a supervisão é necessária? Quando um futuro psicoterapeuta completa sua educação e passa por prática terapêutica obrigatória, é necessário que alguém monitore para que eles não se prejudiquem ou a seus clientes. Ao analisar as habilidades individuais de trabalho do terapeuta, estilo, métodos de trabalhar com o cliente, o supervisor visa resolver problemas e dificuldades que surgem durante uma determinada sessão e, se necessário, direciona o supervisionado para terapia individual. O supervisor fornece uma avaliação especializada do trabalho do terapeuta, oferece sua visão da situação, ajuda a encontrar maneiras de ajudar o cliente com seu pedido e oferece suporte ao terapeuta. A supervisão regular não apenas aprimora a habilidade do psicoterapeuta, mas também serve como prevenção do esgotamento profissional. De uma forma ou de outra, a supervisão sempre anda de mãos dadas com a terapia: hoje, são justamente consideradas duas faces da mesma moeda.

Vamos responder de imediato, não. Um psicoterapeuta não dará conselhos e ensinará como viver. Muitas pessoas pensam que deveriam procurar um psicólogo que foi capaz de superar um problema semelhante e dirá como fazer isso no seu caso. A tarefa do psicoterapeuta é ajudá-lo a encontrar seu próprio caminho para resolver problemas. É outra coisa quando um psicoterapeuta constrói a posição de seus serviços em torno de um espectro de certos problemas, porque essas questões são pessoalmente familiares a ele ou estão na área de interesses e pesquisas profissionais intensificados. Mas isso não significa que outros psicoterapeutas não possam trabalhar eficazmente com esses problemas.

Em primeiro lugar, os psicoterapeutas são como outras pessoas, que passam por fases de vida desafiadoras e traumas. Eles também precisam de ajuda e apoio e a procuram com seus próprios psicoterapeutas. Em segundo lugar, a terapia pessoal do psicoterapeuta é um componente obrigatório do treinamento profissional que inclui, de um lado, treinamento em terapia e, de outro, experiência do cliente, que implica conhecer os limites e recursos de sua personalidade, trabalhar padrões comportamentais, formar receptividade a elementos do processo psicoterapêutico, desenvolver um profundo entendimento das práticas psicoterapêuticas, abordar questões pessoais e trabalhar limitações pessoais que afetam a atividade psicoterapêutica independente bem-sucedida. Como a ferramenta de um psicoterapeuta é sua própria personalidade, eles precisam constantemente aprimorar essa ferramenta e garantir que esteja em ordem de funcionamento. Portanto, os psicoterapeutas qualificados recebem regularmente terapia pessoal, o que também é muito importante para prevenir o esgotamento profissional.

Isso acontece! E definitivamente vale a pena discutir isso com o seu psicoterapeuta, o que também faz parte do processo terapêutico. Se o desconforto persistir, peça a eles para recomendar outro especialista para você. O psicoterapeuta com quem você já trabalhou fará isso da melhor maneira.

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