Soy Psicóloga Social egresada de la Universidad Autónoma Metropolitana. Psicoterapeuta con Arte por el Instituto Mexicano de Psicoterapia con Arte y también por la Universidad Autónoma Metropolitana, actualmente curso el último cuatrimestre de la Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual.

Soy una apasionada del conocimiento, por lo que me encuentro en un eterno aprendizaje.

Desde la empatía y la humildad me he dedicado a acompañar principalmente a mujeres, aun que no solo, a través de la psicoterapia con Arte, de los círculos de mujeres con una perspectiva de género y ahora también desde la psicoterapia Cognitivo Conductual.

Soy amante de las artes, de la naturaleza y de los animales.

Tengo la visión de que junt@s podemos ir tejiendo redes, pintando esperanzas, esculpiendo sueños, danzando libertades, escribiendo nuestras propias historias.

Soy la acompañante comprometida y respetuosa del viaje emocional y el proceso creativo que tiene hacia su interior, cada uno de mis consultantes, con la finalidad de la resolución del conflicto y con ello poder alcanzar una vida plena.

Tengo habilidades como:

Pensamiento analítico y estructurado

• Capacidad para identificar patrones de pensamiento, emociones y conductas.

• Habilidad para aplicar modelos teóricos (como el modelo ABC o la reestructuración cognitiva) de manera práctica.

Escucha activa y empatía

• Comprensión profunda del otro sin juicio.

• Validación emocional, algo central tanto en TCC como en el trabajo artístico con emociones.

Formulación de casos y resolución de problemas

• Saber conceptualizar casos desde una perspectiva cognitivo-conductual.

• Establecer objetivos terapéuticos claros y realistas.

Capacidad para enseñar y guiar

• Habilidad para psicoeducar al paciente, explicar técnicas y promover la autoeficacia.

• Entrenamiento en habilidades como relajación, afrontamiento, comunicación asertiva, etc.

Habilidades Artísticas

Creatividad e innovación

• Capacidad para usar el arte como medio de expresión emocional y exploración interna.

Sensibilidad estética y emocional

• Percibir matices emocionales y simbólicos tanto en la obra como en el discurso del paciente.

• Usar el arte como espejo para el autoconocimiento.

Intuición y expresión personal

• Intuir lo que no se dice con palabras, lo implícito.

• Traducir emociones complejas a formas visuales o simbólicas.

Tolerancia

• Capacidad para trabajar con lo incierto, lo no verbal y lo simbólico, algo útil cuando las palabras no alcanzan.

Flexibilidad cognitiva: Adaptarse entre enfoques estructurados (TCC) y procesos abiertos (arte).

• Comunicación efectiva: Explicar ideas complejas de manera clara y visual.

• Capacidad terapéutica ampliada: Puede usar técnicas como arteterapia con base en TCC, diarios visuales, dibujo terapéutico, collage para explorar creencias limitantes, etc.

• Autoconciencia y manejo emocional: Alta capacidad para reflexionar sobre su propio mundo interno.

• Empatía estética y cognitiva: Conectar con los demás tanto desde la lógica como desde la emoción.

Las consultas se llevan a cabo al menos una vez por semana, con duración de una hora por cada sesión.

Se llevan a cabo directivas enfocadas en comprender y resolver la problemática, de acuerdo con las necesidades y prioridades que cada consultante requiere.

Se brinda escucha activa, contención y psicoeducación.

Se realizan actividades como técnicas respiración y mindfulness..

La psicoterapia me ha llevado a reflexionar al respecto de mis propios pensamientos, emociones, motivaciones, miedos, fortalezas.

Tener una mayor capacidad de empatía y escucha, con menos juicio hacia los demás, pero también y sobre todo hacia mí misma. Poder apreciar más el silencio, la pausa, la duda.

Adoptar y reforzar valores, como el respeto, la tolerancia, el amor, la resiliencia, la resistencia, la paciencia, la rebeldía digna, la lealtad.

Entender cuál esta siendo mi identidad, mi propia postura frente al mundo, tomando en cuenta las interseccionalidades y privilegios en las que me tocó nacer, para así también, tener mayor claridad, desde donde estoy acompañando.

Ha cambiado la manera en la que me relaciono dentro y fuera de la consulta, poder comprender que todo está conectado.

La importancia de tomar medidas de autocuidado, poner mayor atención en mi alimentación, mis hábitos, las personas de quienes me rodeo, cuáles son mis límites, a valorar mucho más mi tiempo, estar con mayor presencia.

La humildad para reconocer mis alcances, mis errores, mis áreas de oportunidad, pero también mis capacidades. No colocarme por encima del otro, no abusar de mi posición de poder, no acompañar desde una superioridad moral. Estar abierta a aprender siempre de mis consultantes, reconocer que cada uno de ellos es único, es un mundo, que no existen recetas, que los expertos en su vida, son ellos.