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El enfoque cognitivo-conductual es una de las terapias más utilizadas y efectivas en psicología. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados y que podemos cambiar la forma en que nos sentimos al modificar nuestros patrones de pensamiento y acción. Ha demostrado su eficacia en el tratamiento de una amplia gama de trastornos psicológicos, como la ansiedad, la depresión, los trastornos de conducta alimentaria, entre otros.