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Mi máxima es adaptar las técnicas a las necesidades concretas de cada paciente ayudándoles a reconducir su percepción de la realidad, mejorar sus habilidades personales, emocionales y conductuales desde un enfoque cognitivo-conductual , es decir , con plena validez científica , pero añadiendo una variedad de herramientas y conocimientos que ayudan a comprenderse, aceptarse y valorarse. El objetivo central es cuidar tu autoestima, respetando tu forma de ser y acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y felicidad.

Me considero una terapeuta que ayuda a sus pacientes a cuidarse desde dentro, desde la responsabilidad y el acompañamiento continuo para un buen abordaje terapéutico y así, el paciente, poder adquirir las herramientas necesarias para abordar las dificultades que pueda presentar en este momento vital que se encuentra. Desde un enfoque cognitivo-conductual trabajar conjuntamente.

Soy doctora en Psicología y psicoanalista (colegiada AO12371 con Habilitación Sanitaria). Realizo psicoterapia individual, familiar y de pareja con enfoque Cognitivo-Conductual y también Psicoanalítico. Centro mi atención en comprender cómo lo afectivo, las emociones y los sentimientos negativos pueden estar causando una sintomatología física, como de hecho ocurre en los -así denominados- Trastornos Psicosomáticos: el dolor en el tórax, el dolor de cabeza, la fatiga, la tensión muscular, los mareos o determinadas enfermedades de la piel, etc., son las manifestaciones físicas de la angustia que aparecen por causas psicológicas y no fisiológicas. «La angustia ⸺afirmó Lacan⸺ es el único afecto que no engaña». En estos cuadros clínicos es el cuerpo el que habla. Los síntomas físicos están encubriendo procesos del Inconsciente de cada sujeto. La presión y el estrés continuado en el trabajo son potenciales mórbidos relacionados con la salud mental; por ello, mi mirada profesional pone el foco en la Prevención, para evitar que el paciente llegue a desencadenar posibles crisis de Ansiedad o trastornos del estado de ánimo como la Depresión, el llamado síndrome del «trabajador quemado» o «síndrome Burnout», etc. Utilizo un enfoque Cognitivo-Conductual de la Psicología centrado en Técnicas de Relajación, Técnicas de Reestructuración Cognitiva, en la Relación Pensamiento-Emoción-Conducta, así como en otras líneas de trabajo fundamentales: Educación Emocional, Entrenamiento en Habilidades Sociales y de Comunicación… Si el paciente requiere ahondar en su historial clínico, las sesiones se encauzarían con un enfoque Psicoanalítico, profundizando en el mundo mental del paciente para así conocer a fondo su historia desde la infancia, y de este modo llegar a comprender las causas que han desencadenado la situación clínica actual. Se trata de ir al origen de las enfermedades, para evitar que el paciente llegue a una situación vital que podría ser extrema y ocasionarle un cuadro clínico de mayores y más graves consecuencias tanto a corto como a largo plazo.

Me considero una persona bastante empática que conecta de manera natural con el paciente y comprende desde la raíz su problema, sin juzgar, y que de esta manera pueda sentirse cómodo/a a la hora de abrirse y expresar sus sentimientos.

Trabajo con varios enfoques, sin excluir ninguno ya que realizo una terapia hecha a medida para cada paciente.

Soy una persona que no se enmarca profesionalmente bajo ninguna etiqueta, ni se límite a ninguna corriente específica. Si bien es cierto que mi orientación suele ser más bien cognitivo conductual, no tengo problema en implantar otras técnicas en mis sesiones si veo que con ellas la persona avanzará en la consecución de sus objetivos. Podría decirse que soy una persona pragmática, adaptativa, empática y bastante comprometida con el proceso de todas las personas que trabajan conmigo.

Soy Lucía Hernández Baena psicóloga desde hace más de 8 años. Me encanta mi trabajo de ayudar a las personas dando herramientas para que puedan ser su camino y sean felices caminando, enseñándoles como pueden mejorar su vida y aprender a vivirla. Suelo adaptarme a las necesidades de mis usuarios pero me gusta trabajar bajo las limitaciones que nos imponemos, me gusta reflexionar desde donde vinimos y a dónde queremos ir para ver cómo lo podemos hacer. Por ello me gusta trabajar desde las limitaciones mentales que nos imponemos sin darnos cuenta y de las que a veces no somos conscientes ya que vienen dadas desde nuestros principios.

Trabajo con un enfoque sistémico. En situaciones de crisis individual y relacional intervengo incluyendo a todos los miembros de la familia, lo que permite una mayor compresión y mejor resolución de la situación en cuestión. Cada familia e individuo es único y cada proceso terapéutico es diseñado a medida.

Ofrezco apoyo integral a aquellos que han experimentado abuso psicológico o desean romper patrones dañinos en relaciones personales. Mi enfoque se centra en el empoderamiento y la orientación para elegir relaciones más saludables.¿Te sientes perdido/a? ¿Quieres mejorar tu autoestima y entender mejor tu identidad? Estoy aquí para ayudarte a navegar por esos desafíos y encontrar la confianza en ti mismo/a.¡Déjame ser tu guía en este viaje hacia el autodescubrimiento y el bienestar emocional! Juntos, exploraremos estrategias para fortalecer tu identidad y alcanzar un mayor equilibrio emocional.Contacta conmigo para dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria.

Mi especialidad es creat junto al paciente un espacio lleno de autenticidad, confianza y calidez en el que diseño una intervención personalizada a la historia y realidad de cada paciente. Voy más allá de los diagnósticos para así hacer un trabajo profundo que devuelva la calidad de vida y la serenidad a quien me consulta.