Alejandra Ortigoza

Terapia individual - $650
Terapia adolescente - $650

6 años de experiencia: Dificultades en relaciones, Crisis emocional, Baja autoestima, Ansiedad e insomnio

Atiendo solo ONLINE

Invitación de Erick Giovanni Urzúa Gómez

Me ha hecho más empática y me ha ayudado a desarrollar la atención plena.
"He seguido tus recomendaciones y he realizado las actividades. El servicio es excelente y he visto mucho avance, de hecho mi familia comenta que me ven más tranquila y enfocada en mis proyectos"

"Mi experiencia ha sido buena, siento ayuda genuina para superar mis problemas y manejar mejor mis emociones"

"Me encanta el cambio que he tenido desde que empecé con la terapia con Ale. Aparte de que durante la terapia tengo su atención completa me deja ejercicios fáciles de hacer y que me ayudan a darle continuidad a lo aprendido en sesión. Ale es muy integral en su tratamiento y generosa con el conocimiento que tiene."
"Me encanto la atención de Ale, me hizo sentir escuchada, su retroalimentación es precisa, te hace la terapia muy amena ,es muy profesional y fue muy puntual al conectarse a la session en línea, de igual manera proporciona herramientas de apoyo . Empecé la terapia sin ánimos y terminé con esperanzas, sin duda acabo de encontrar a una gran psicóloga que me transmite confianza al expresar mi sentir."

"Excelente servicio por parte de Ale, me brindó la confianza y atención necesaria para tratar trabajar en problemáticas personales. Es una persona responsable y profesional además de que definitivamente he notado diferencias en mi vida desde que empecé a acudir con ella."

"No solamente me ayudó a resolver un problema personal sino también situaciones de tipo laboral que contribuyeron a mi crecimiento profesional. Hoy me siento más seguro de mí, con más confianza, con un enfoque de la vida diferente, más relajado y feliz. Las terapias estuvieron acompañadas de ejercicios en casa y mucha bibliografía para conocer más a detalle las situaciones que estaba viviendo y que me ayudaron a salir más rápido de una situación complicada que estaba viviendo."

Tomar consulta conmigo es para ti si deseas sentirte con más tranquilidad, equilibrio y energía para realizar cambios que transformen tu vida para lograr lo que deseas. Si constantemente te sientes abrumado y te abordan pensamientos o emociones desagradables que incluso impactan en tu salud física, debes atenderte. Si sientes que necesitas de la atención o cariño de otras personas, o no te sientes a gusto estando a solas. Si te descubres realizando conductas que te sabotean y con resultados desfavorables en tu vida, o a pesar de que aparentemente todo está bien en tu vida, no logras sentirte cómoda o en bienestar.

Te ofrecezco un espacio de confianza, guía y apoyo con estrategias basadas en el enfoque cognitivo-conductual y psicología positiva para trascender la situación que te aflige. Te acompaño a impulsar tu bienestar a través de autoconocimiento y uso de tus fortalezas para construir hábitos que te proporcionen la libertad y satisfacción con tu vida.
Como mi paciente, te ofrezco empatía a través un espacio de atención plena y escucha activa, así como ejercicios poderosos dentro de las sesiones y para realizar fuera de ella para aplicar en tu vida cotidiana y que te ayudarán a encontrar la inspiración y el equilibrio que necesitas.

Ansiedad, Burnout y manejo del estrés, Baja autoestima y seguridad, falta de sentido y motivación, sobre pensamiento, insomnio, desarrollo profesional, psicología laboral, fortalecimiento de habilidades sociales.

Licenciatura en Psicología - UNAM
Maestría en Desarrollo Humano y Organizacional - ULA
Diploma en Psicología Positiva- UDLA
Diploma en Psicoterapia Cognitivo-Conductual - IMEIP

Coaching de vida - Centro Hum
Formación de Instructores - Código Mental
Plan de vida y carrera - IMECAF
Coaching ejecutivo - DEC UNAM

Recomendaciones de los colegas:

Erick Giovanni Urzúa Gómez recomienda:
Trata bien las situaciones de ansiedad depresion, problemas emocionales y estrés en el trabajo utiliza terapia positiva . Como persona - es muy carismática cae bien a las personas. Como psicólogo - es profesional, sale en la tele, trabaja con terapia positiva, es muy empática .