Juan Luis B.

Soy el Psicólogo Luis García, Con número de Cédula. Profesional. 14204860.

Acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas desde el enfoque *Cognitivo Conductual*.

Mi trabajo se centra en ansiedad, depresión y procesos de duelo. Creo en una terapia que te dé resultados: juntos identificamos los pensamientos y conductas que te mantienen atrapado, y los cambiamos por herramientas que sí te sirvan en tu día a día.

La TCC no es solo platicar. Es entender, practicar y avanzar. Mi objetivo es que no me necesites para siempre, sino que te lleves lo que aprendes a tu vida real.

Si buscas un espacio sin juicios, con estructura y con tarea para casa que de verdad te mueva, aquí estoy.

📩 Agenda por mensaje directo.

Muchos me preguntan qué pasa en sesión. Así que aquí va, sin rodeos:

*1. No te voy a juzgar ni a regañar*

Este es un espacio seguro. Puedes decir lo que nunca has dicho en voz alta. Mi trabajo no es decirte “está mal”, es ayudarte a entender “por qué duele”.

*2. Yo no tengo las respuestas, las buscamos juntos*

No soy gurú ni tengo una varita mágica. Te hago preguntas que a veces incomodan, porque esas son las que mueven. Tú traes tu historia, yo traigo las herramientas.

*3. Hablamos, pero también hacemos*

Sí vas a desahogarte. Pero también vas a salir con tareas concretas: un ejercicio de respiración, un registro de pensamientos, un límite que ensayar. La terapia pasa afuera del consultorio.

*4. A tu ritmo, pero sin autoengañarnos*

Si necesitas llorar toda la sesión, lloramos. Si necesitas silencio, lo sostenemos. Pero también te voy a confrontar con cariño cuando te estés saboteando. Avanzar duele menos que estancarse.

*5. Es confidencial. Punto*

Lo que dices aquí, se queda aquí. La única excepción es si tu vida o la de alguien más corre peligro. La ética va primero.

*¿La primera sesión?*

Platicamos de qué te trae, qué has intentado y a dónde quieres llegar. Armamos un plan. Sin compromiso. Tú decides si te hace sentido mi forma de trabajar.

La terapia conmigo no es para tener razón. Es para tener paz.

Si sientes que es momento, mándame mensaje y agendamos.

Psic. Luis García | Céd. Prof. 14204860

Ir a terapia me enseñó que:

1. *No soy mis pensamientos*. Puedo tener un día horrible en la cabeza y eso no significa que mi vida sea horrible.

2. *Poner límites no me hace mala persona*. Me hace una persona que se respeta.

3. *Sentir no es debilidad*. Llorar en sesión me hizo más fuerte que todos los años que me aguanté “para no molestar”.

4. *Mi infancia sí importa*. Entender de dónde vengo no es excusa, es el mapa para saber a dónde no quiero regresar.

5. *Pedir ayuda es el acto más valiente que he hecho*.

La psicoterapia no te cambia la vida con magia. Te cambia la forma de mirarte la vida. Y con eso, todo cambia.

Si tú también has ido a terapia, ¿qué te cambió a ti? Te leo.

Pd: Este post es vivencial. La terapia es un proceso único para cada persona. Si quieres iniciar el tuyo, mándame mensaje.

Tu salud mental es prioridad

Soy una persona que se interesa mucho por el cuidado de otros