Ricardo S.

Soy Ricardo Sánchez, conmigo podrás ser tu mismo/a en sesión, en un espacio sin juicios, donde te ayudaré a comprender mejor lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para relacionarte de forma mas sana y amable con tus pensamientos, emociones y experiencias (aunque te consideres alguien que se exige mucho).

Trabajo desde las Terapias Contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), acompañándote a construir una vida más alineada con lo que es importante para ti, incluso en medio de los problemas, retos o las dificultades que estés atravesando hoy.

Guío procesos relacionados con ansiedad, autoestima, depresión, relaciones, duelos de vínculos o relacionales, cambios significativos y etapas de vida, adaptando cada proceso a las necesidades y objetivos de cada persona. Desde las primeras sesiones, trabajaremos en herramientas prácticas que puedan ayudarte a generar cambios reales y sostenibles en tu vida.

En sesión, en un espacio sin juicios, donde te ayudaré a comprender mejor lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para relacionarte de forma mas sana y amable con tus pensamientos, emociones y experiencias (aunque te consideres alguien que se exige mucho).

Trabajo desde las Terapias Contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), acompañándote a construir una vida más alineada con lo que es importante para ti, incluso en medio de los problemas, retos o las dificultades que estés atravesando hoy.

Guío procesos relacionados con ansiedad, autoestima, depresión, relaciones, duelos de vínculos o relacionales, cambios significativos y etapas de vida, adaptando cada proceso a las necesidades y objetivos de cada persona. Desde las primeras sesiones, trabajaremos en herramientas prácticas que puedan ayudarte a generar cambios reales y sostenibles en tu vida.

Me ha dado claridad sobre quién soy y hacia dónde quiero ir, aprendí a relacionarme diferente con mis pensamientos y emociones, a actuar desde mis valores aunque no siempre sea fácil, y a soltar la necesidad de tenerlo todo resuelto antes de moverme.

Vivir con dirección, no con perfección.

La vida que merece ser vivida es la que eliges contemplando quien eres, lo que quieres y lo que te funciona.

Me gusta mucho leer y escribir, el café en las mañanas, las cafeterías para estudiar, trabajar o simplemente estar.

Me gusta jugar y practicar ajedrez, los deportes y el ejercicio, actualmente corro en parques y hago ejercicio en casa.

Estudié Psicología y Psicoterapia por que siempre me interesó saber por qué piensan como piensan las personas y por qué hacen lo que hacen en su vida.