Cita no disponible |Alma Stephanie He...

10 años de experiencia: Depresión, Pensamientos obsesivos, TOC, Estrés

Ciudad de México Benito Juárez, San Simón, Avenida Antonio Rodríguez, 16

Invitación de Administración

Claro que también llevo a cabo mi propio trabajo terapéutico, desde 2020, la pandemia desató muchos síntomas y malestares emocionales que estaban latentes. Llevo un seguimiento que comenzó siendo semanal, luego quincenal y ahora mensual. Los beneficios que he obtenido tienen que ver con el conocimiento propio, el auto estima, el auto análisis de las situaciones, entrenamiento en solución de problemas, mejora de habilidades sociales para la sana convivencia, auto relajación y auto gestión de las emociones. También me ha permitido integrarme satisfactoriamente a mi entorno, en lo social, laboral, familiar y de pareja

Cómo terapeuta soy una persona profesional, amable, con escucha activa, metodológica, dinámica y amena. Me gusta estar en constante capacitación, compartir y recibir conocimiento. El tipo de terapia que manejo es Cognitivo conductual, está corriente psicologica requiere de la colaboración paciente-terapeuta, buscando que la persona reciba todo el entrenamiento y acompañamiento para que a la larga pueda auto gestionar sus emociones, auto relajarse, auto analizarse, convertirse a la larga en su propio terapeuta. De tal manera que no se genere una dependencia de ninguna de las partes. Además en las primeras sesiones aplicó una serie de inventarios para recabar la mayor cantidad de información sobre el paciente y diseñar así, un tratamiento personalizado. Les muestro técnicas de primeros auxilios psicológicos, psico-educación, técnicas de modificación de la conducta, habilidades sociales, técnicas de respiración, relajación y auto conocimiento.

En situaciones de ataques de pánico, de ansiedad, de ira, depresión. En casos de pensamientos intrusivos, obsesivos, incluso compulsiones, situaciones de estrés agudo o estrés postraumático. Síntomas donde se necesite entrenamiento en habilidades sociales, inteligencia emocional, auto relajación. Implementación de técnicas de respiración, modificación de la conducta en búsqueda de hábitos saludables.

Al comenzar trabajamos el motivo de consulta y complementamos con baterias psicologicas que me permiten recabar la mayor cantidad de infomación posible para diseñar un tratamiento personalizado. Ademas si el paciente esta de acuerdo podemos integrar técnicas de chi kung (meditación en movimiento parte de la medicina tradicional china).

Soy titulada de la Universidad Nacional Autónoma de México, especializada por la misma institución para tratamiento de trastornos de ansiedad, espectro obsesivo y trauma. Así mismo soy instructora de cinta negra en Qi gong (arte marcial de meditación en movimiento) por la escuela Shaolin Fa Men Chuan. Actualmente me encuentro en un diplomado de Educación Somática por parte de la Universidad Rosario Castellanos

Diplomado de especialización en tratamiento de trastornos de ansiedad, espectro obsesivo y trauma.
Administración del factor humano.
Diplomado para la formación de instructores de chi kung.
Instrucción del taller de habilidades sociales (UNAM)
Diplomado de intervención a la educación somática por parte de la universidad Rosario Castellanos

Todo lo que se estanca se pudre, todo lo que se pudre si infecta y todo lo que se infecta genera enfermedad.

Reseñas de los clientes:

Arturo Piña , recomienda:
Tengo un problema con mi manera de relacionarme con otras personas y conmigo mismo. He aprendido técnicas que me han permitido reaccionar a crisis de manera más calmada. Alma ha generado un espacio profesional, de confianza, un espacio al que llegué muy vulnerable y sin dudar puedo decir que me he sentido escuchado, validado y que todas mis dudas han tenido una respuesta positiva, lo que me ha ayudado a llevar mi proceso de forma más armónica e indulgente hacía mí mismo. Personalmente creo que en el poco tiempo de trabajo que hemos tenido, he visto un avance significativo, teniendo nuevas herramientas para saber solucionar y reaccionar de manera más positiva ante cualquier crisis.