Como psicoterapeuta cognitiva conductual manejo un enfoque que se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están interrelacionadas, se trabaja principalmente en identificar y modificar patrones de pensamiento difusionales y conductas problemáticas, promoviendo así cambios en las emociones y en la manera de afrontar desafíos de la vida, centrándonos en el presente y en la colaboración activa entre el paciente y terapeuta. Estoy convencida que el apoyo psicoterapéutico puede llevar a una vida en bienestar.

Mi objetivo es que cada paciente obtenga herramientas prácticas que le permitan sentirse mejor, tomar decisiones con seguridad y construir una vida emocional más equilibrada.

Me cambió profundamente: me enseñó a escuchar sin juicio, a comprender con empatía y a confiar en la capacidad de las personas para reconstruirse.

En lo personal las psicoterapia me ha aportado herramientas para tener un estilo de vida con calidad en el bienestar que puedo autogenerar, lo cual para mí es importante compartir con cada uno de mis consultantes.

Cambiar es posible cuando te permites empezar a trabajar en ti, el primer paso hacia tu bienestar en empieza a competir ayuda, no siempre podemos hacerlo todo nosotros solos, por eso somos seres biopsicosociales, no tienes que poderlo todo sola o solo, sanar es un proceso no una carrera. Tú bienestar es la recompensa.

Lectura sobre crecimiento personal y neurociencia.

Caminatas y contacto con la naturaleza.

Meditación y mindfulness.

Escritura reflexiva.

Formación continua en salud mental.

Valoro los momentos de tranquilidad y conexión personal.

Disfrutó viajar y conocer diferentes lugares, culturas y costumbres del mundo.