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Qué podemos hacer cuando los pensamientos intrusivos se vuelven una espiral amarga y pegajosa de la que es difícil librarse

Robert Sternberg propuso que el amor se basa en tres componentes: intimidad, pasión y compromiso. Según cómo se combinen, surgen distintos tipos de amor, desde el encaprichamiento hasta el amor consumado. Su teoría muestra que el amor es dinámico y se construye con el tiempo.

Descubre cómo la Comunicación No Violenta puede ayudarte a transformar discusiones en diálogos constructivos en pareja, familia y amistad. Aprende ejemplos prácticos y consejos basados en evidencia científica.

Este artículo te explica cuando el estrés no es malo y cuando se convierte en dañino para el organismo

Descubre cuándo acudir a terapia de pareja, qué puedes esperar de las sesiones y qué dice la investigación sobre su eficacia. Una guía clara y compasiva para entender este recurso.

La vuelta al trabajo tras las vacaciones puede generar resistencia o tristeza. Una de las formas de superar esta resistencia es escucharte sin juzgarte, validar tus emociones y acompañarte con empatía, para reconectar poco a poco con tu energía y autenticidad en la rutina.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas permanecen en relaciones que las lastiman? ¿Cómo es posible que alguien tolere maltrato, humillaciones o indiferencia? La respuesta, en muchos casos, está en un enemigo silencioso pero poderoso: la baja autoestima.

No detendrás tus pensamientos si no haces esto. Aprender cómo detenerlos.

Si sientes culpa con mucha frecuencia tienes que leer esto. Aprende tres formas de gestionarla.

En este artículo te comparto con palabras simples todo sobre la comparación, vas a aprender qué hacer cuando te comparas con otras personas para que dejes de salir perdiendo, o al menos te sea útil y no sólo frustrante.