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Tenho experiência de trabalho com adultos e adolescentes. Tenho boa capacidade de escuta, sou atenta e empática. Prefiro a abordagem dinâmica para o estabelecimento da relação terapêutica.

Sou licenciada em Psicologia Clínica desde o ano 2000. Cada vez mais tenho a certeza do meu propósito... ajudar o outro! Cada ser humano é único e especial e sinto-me verdadeiramente privilegiada pela possibilidade que me é dada, pelas pessoas que me procuram, de entrar no seu mundo interior e sentir o que elas sentem, sem juízos e preconceitos. Promover o bem-estar, o crescimento e desenvolvimento pessoal de cada um(a). Na minha abordagem integro perspectivas e metodologias humanista, cognitiva e comportamentais na relação com o outro, com o objetivo de promover mudanças positivas na vida das pessoas, lidar com questões emocionais, resolver problemas comportamentais ou melhorar a saúde mental.

Meu trabalho é focado em fazer com meus pacientes se conheçam mais e se sintam confiantes para tomar melhores decisões para a vida deles. Acredito que é possível ter uma vida com mais significado quando você conhece e respeita os seus valores. Através da terapia trabalhamos a sua história, identificamos os seus principais valores e definimos metas para que você tenha uma vida com mais significado e leveza. Caminhamos juntos para que você possa lidar melhor com suas emoções, diminuir a sobrecarga, se expressar melhor e alcançar as metas que deseja na vida pessoal e/ ou profissional. Vai ser muito bom fazer essa caminhada com você!

Atualmente, realizo o estágio profissional para a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), consolidando a minha prática clínica e aprofundando o meu conhecimento na intervenção com diferentes faixas etárias. Embora a minha experiência seja maioritariamente com crianças e jovens, estou capacitada para acompanhar adultos e idosos, ajustando a minha abordagem às necessidades de cada pessoa. Trabalho essencialmente com base na psicologia cognitivo-comportamental e na psicologia positiva, focando-me em estratégias práticas para promover o bem-estar, a resiliência e o desenvolvimento pessoal. Como profissional, sou dedicada, empática e orientada para resultados, procurando sempre adaptar a intervenção a cada indivíduo de forma personalizada. Acredito na importância da atualização contínua, participando regularmente em formações e supervisão profissional, para garantir um acompanhamento eficaz e baseado nas melhores práticas da psicologia.

Resido em Montemor-o-Novo, onde dou consultas presenciais. Trabalho com adultos e dedico-me ao exercício da Psicologia Clínica a tempo inteiro. Sigo essencialmente uma abordagem cognitivo-comportamental.

O meu objetivo como psicóloga é tentar ajudar as pessoas, que me procuram, a compreender o seu sofrimento. Ajudá-las a voltar a sentir alegria, prazer, paz e tranquilidade, esperança no futuro, confiança nelas próprias. A ultrapassar os seus problemas e limitações, aumentando a responsabilidade individual, deixar para trás o medo e as inseguranças, reduzindo a perspetiva de vitimização. A obter maior capacidade de autocuidado e estratégias de coping mais adequadas, para começarem a atingir os seus próprios objetivos, a aumentar a resiliência e a diminuir a vulnerabilidade à doença física e mental. No fundo, ajudá-las a dar significado ao sofrimento, apoiando-as na compreensão do poder que têm de agir sobre o seu mundo. As ferramentas práticas que mais utilizo provêm do Modelo da Psicoterapia Interpessoal que é validado e recomendado pela American Psychiatric Association (APA) desde a década de 90, por ser objetivo e mensurável, é consensualmente uma das mais estudadas e validadas formas de psicoterapia. A Psicoterapia Interpessoal é uma intervenção estruturada (princípio, meio e fim), limitada no tempo (12-16 sessões), com foco no presente (“aqui e agora”), nas relações interpessoais e na melhoria do suporte social. O objetivo é tornar a pessoa funcional, atuando nos sintomas, no funcionamento interpessoal, no aumento do suporte social e na resolução da crise interpessoal. Esta abordagem é comprovada como eficaz na Depressão e atualmente validada para muitas outras patologias (Distimia; Perturbação de Stress Pós-Traumático; Perturbação Bipolar, etc.).

Psicóloga, com 7 anos de experiência em psicoterapia, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e com formação em Terapia do Esquema. Te ajudo a alcançar objetivos terapêuticos de forma estruturada e com técnicas práticas e baseadas em evidências.

Como pessoa, dedico-me exclusivamente à pessoa e não ao problema da pessoa. Cada um é um ser individual e as dificuldades que a pessoa está a passar não define essa pessoa. Trabalho como facilitadora da autocompreensão sobre si mesmo, por forma ao paciente chegar, por si mesmo, com o meu acompanhamento, a um rumo na sua vida. Desta forma, adapto cada sessão a uma pessoa específica, depois de uma conversa humanizada com a pessoa. Para mim, o compromisso terapêutico (e na vida em geral nas relações com os outros) é de extrema importância, por isso dou total relevância a este tópico a nível terapêutico, deixando definido desde a primeira sessão esse contrato entre mim e ele.

Sempre tive uma curiosidade profunda pelas pessoas: porque agimos da forma como agimos, o que motiva as nossas escolhas e como as nossas experiências nos moldam. São questões complexas que muitas vezes não têm respostas fáceis, especialmente quando não temos o espaço ou o apoio para as explorar. A terapia oferece esse espaço. Permite-nos começar a compreender-nos a nós próprios, os nossos padrões, emoções e motivações mais profundas, no contexto de uma relação segura e de apoio. Como psicóloga, trago essa mesma curiosidade para o meu trabalho, não para analisar ou julgar, mas para ajudar a desenvolver consciência, auto-compaixão e clareza. Juntos, podemos dar sentido ao que está a viver, ao seu próprio ritmo.

Trabalho com a abordagem terapia cognitivo comportamental e tenho experiencia com consultas online com jovens dos 12 aos 25 anos. Sou motivada, organizada e gosto de enfrentar desafios de forma proativa.